GRATIS bog, tips og nyheder

Klik her, hvis du vil have et uddrag fra bogen om dating, gode tips til at tiltrække og fastholde en dejlig kæreste, samt være opdateret med nyheder. Flere oplysninger.

kæreste

Hvad er det, du IKKE vil have?

Har du været i et eller flere parforhold før, og er fraskilt?

Hvad var det i de parforhold, der ikke fungerede?

John_GottmanPsykologen John Gottman har lavet grundige studier af videoer med samtaler fra flere end 3.000 ægtepar. Det gik op for ham, at der var nogle bestemte typer adfærd, der i høj grad bestemmer ægteskabets holdbarhed. Gottman og hans medarbejdere registrerede 20 forskellige kategorier af følelsesudtryk – for eksempel frustration, vrede og sorg.

Det viser sig, at det er ret nemt at forudsige, om et parforhold kan holde, eller om det er ved at være slut.

De fire værste ting, man i et ægteskab kan udsætte hinanden for, er forsvar, kritik, obstruktion og foragt. Hvis disse ting forekommer, kan der være stor risiko for skilsmisse.

Continue reading

Stress og bekymringer

Der er stor forskel på, hvordan kvinder og mænd reagerer på bekymringer og krav fra chefen, kæresten, børnene og vennerne. Kvinder har en speciel evne til at kunne klare at have mange bolde i luften på en gang, hvorimod det for mange mænd kan være særdeles stressende at skulle tage stilling til en stor mængde problemer på samme tid.

Et illustrativt eksempel fra computerverdenen er, at kvinder tænker parallelt, mens mænd tænker lineært.

Mænd, som er udsat for store krav og bekymringer fra deres partner, børn og venner, risikerer at udvikle stressrelaterede helbredsmæssige udfordringer. Mænd er meget gode til at fokusere på et mindre antal problemer, og få dem løst, men hvis der er for mange problemer at skulle tage stilling til, især af følelsesmæssig karakter, kan det meget let blive for meget.

Det er fint for både manden, familien og samfundet, at manden mere og mere er rykket tættere på familien, men det kan tage lang tid at tilpasse sig til denne omvæltning. Rollen for manden er lige så anderledes og revolutionerende, som den var for kvinden for nogle årtier siden, da hun kom ud på arbejdsmarkedet. En af resultaterne er, at mange mænd nu har de samme problemer, som kvinderne havde, da de i sin tid blev udearbejdende. 7 % af alle mænd, der får børn, udvikler idag fødselsdepressioner i forbindelse med det at blive far. Dette er ikke så langt fra tallet for kvinder, som er på omkring ti procent. Enten bliver mændene depressive, eller også føler de sig så stressede, at de vil væk.

Rigtigt mange mænd har svært ved at få børneliv og arbejdsliv til at gå op i en højere enhed. Måske er dette en af grundene til, at de får depressioner, angst, stress og vælger skilsmisse som løsning på problemerne. Mændenes erhvervelse af faderskab og familieliv er nok den største samfundsrevolution i denne generation. Det vil formentlig tage lang tid, før både mænd og kvinder har vænnet sig til den nye tilstand.

Hvad er selvansvarlighed?

Ansvarlighed og selvansvarlighed er ikke det samme, for det ene kan læres og det andet skal opleves. Meget børneopdragelse går ud på at lære at tage ansvar.

Selvansvarlighed er noget, man skal opsøge af egen drift. Det kan ikke påtvinges andre eller tillæres, og det kommer ikke af sig selv. Man skal have en passende motivation for at blive selvansvarlighed. Motivationen udspringer ofte af en smerte, man vil undgå, men kan også være noget godt, man søger hen imod.

Som singleterapeut lever jeg af at hjælpe mennesker med at finde selvansvarligheden. At være selvansvarlig kan imidlertid være temmelig ubehageligt. Hvis man ikke har fundet en kæreste, eller man har været igennem adskillige parforhold og igen er single, er det sidste man ønsker at få at vide, at man selv er ansvarlig for fortrædelighederne.

Det kræver en modenhed og et overblik at kunne sige: ”Det er mine egne valg, der har ledt mig frem til, at jeg bliver ved med at være alene, at jeg endnu engang er blevet forladt, eller at jeg igen og igen støder ind i den samme båtnakke/hystade”.

Det handler ikke om SKYLD, som på ingen måde er det samme som ANSVAR. Det er bestemt ikke din skyld, at det er gået galt for dig. Men det er dit personlige ansvar.

Continue reading

How to get a girlfriend – Hvordan finder jeg en kæreste?

Overskriften på denne artikel er på engelsk. Eller rettere sagt, halvdelen er på engelsk og den anden halvdel er på dansk. Grunden er, at der er skrevet et hav af artikler på engelsk om singleliv og dating, men relativt få er på dansk. Det vil jeg råde bod på her.

Der er rigtigt mange måder at finde en kæreste på. Man kan lede i sit nærområde, eller man kan gå på Nettet. Nogle bruger også ferierejser eller deres arbejde til at søge efter den eneste ene.

Men sandheden er, at du kan komme til at lede rigtigt længe – og lede forgæves – hvis du ikke først har fundet dig selv. Du kan risikere at finde den ene ”dårlige kopi” af dig selv efter den anden, og hverken du eller dine skiftende kærester vil i længden være tilfredse.

Grunden til, at mange dyrebørn har så kort en opvækstperiode, inden de må klare sig selv, er fordi der ikke er så meget, de behøver at lære.

Når menneskers opvækstperiode er så relativt lang (cirka 18 år) er det ikke fordi vi er dummere end andre levende væsener, men fordi der er så utroligt meget, vi kan lære. Igennem 100.000 år har vi kunnet udvikle os til voksne mennesker i fred og ro, hvor vi har lært alt, hvad der var værd at vide, ved at se på hvordan andre (de voksne) gjorde. ”Monkey see, monkey do!”

Continue reading

At hvile i sig selv

Hvad betyder det?

– Mange bruger udtrykket ”at hvile i sig selv” om den partner de søger på datingsiderne.

– Et godt parforhold indebærer at begge parter hviler i sig selv.

– Og selvfølgelig skal en leder hvile i sig selv.

Så hvad indebærer det egentlig?

© Theodor38 | Dreamstime.com

© Theodor38 | Dreamstime.com

Det er naturligvis individuelt, hvad man lægger i udtrykket, men jeg vil her nævne 21 punkter med min opfattelse af, hvad hvilen i sig selv er, samt hvad man kan gøre for at opnå denne tilstand:

  1. Når man hviler i sig selv, føler man en dyb indre ro og væren. Man oplever en naturlig balance i krop, sind og ånd, uanset om man befinder sig i trygge omgivelser eller der raser en orkan omkring en. Continue reading

How to impress a girl 2 – Sådan imponerer du en kvinde, du i øjeblikket er ven med, og som du gerne vil være kæreste med

Du er blevet venner med en helt fantastisk kvinde – the most beautiful woman. Men du sidder fast i venskabet og vil gerne flytte det over til at være et kæresteforhold. Hvad gør du?

Her er seks tips til, hvordan det kan lade sig gøre:

1. Først og fremmest skal du skabe afstand til hende. Det er meget svært, når du er vild med hende, men det er den eneste sikre måde at komme ud af vennezonen på. Hvis du vil have hende til at se dig i et andet lys, er du nødt til at holde dig væk et stykke tid, så dit forhold kan nulstilles, når du vender tilbage igen. Vær i minimal kontakt med hende i mindst 3-4 uger. Det kan lyde som en evighed, men det er det værd. Vær høflig, når du møder hende, men lad være med at blive hængende. Gør jeres telefonsamtaler korte.

Continue reading

Hvor svært kan det være…

www.e-pages.dk/lokalavisenfrb/213/16

.

Nyt forhold til sin ex

I har været kærester eller gift, men I skiltes. Det er helt forbi, men pludselig opstår der en situation, hvor I mødes eller taler sammen, og de gamle følelser kommer op igen. Du glemmer, hvorfor forholdet sluttede, og I er begge to indstillede på at prøve igen. Det kan være en vanskelig opgave at date med sin ex, så her er nogle nyttige tips.

1
Genstart dit gamle forhold på samme måde som hvis det havde været til en helt ny person. Tag på restaurant eller et andet offentligt sted. Lad intimiteten vokse i forholdet, på samme måde som hvis det var et nyt forhold. Tag jer tid at lære hinanden at kende på ny. Lad være med at jage.

2

© Kelliem | Dreamstime

© Kelliem | Dreamstime

Hold forventningerne til din ex på et minimum, det vil sige betydeligt lavere end de var i dit tidligere forhold med ham eller hende. Måske er intet ændret, mens I har været væk fra hinanden, og I starter ændringen og den personlige udvikling sammen. Være klar over, hvilke forventninger du har til ham eller hende og udtryk dem klart og tydeligt.

Continue reading

Et match med den rigtige

For at forelskelsen kan finde sted og eksplodere, skal der være et match mellem to mennesker. Og man er med stor sandsynlighed nødt til at møde en del mennesker, inden man på det tidspunkt finder den rigtige. Det er ikke altid let, og det tager som regel tid. De fleste af os skal igennem mange kæreste- eller par-forhold, før det lykkes. Det positive aspekt af dette er dog, at det giver en masse erfaring. Men kun hvis du i processen udvikler dig – det vil sige ikke bliver ved med at gøre det samme igen og igen.

© Adela Manea | Dreamstime

© Adela Manea | Dreamstime

Grunden til, at du endnu ikke har fundet ”den rigtige”, kunne måske være, fordi du selv endnu ikke er ”den rigtige”. Hvad har du gjort for at komme i balance, få erfaring, få sociale kompetencer, lære livets færdselsregler at kende, sætte dig ind i, hvad det vil sige at leve i parforhold, samt øve dig i at gøre tingene rigtigt, så de bliver lette og naturlige for dig.

En rigtig mand, der ønsker sig et bund-solidt parforhold med ægteskab og børn og hvad der dertil hører, må træffe en beslutning om at være til stede og fokuseret. Ingen starte et parforhold og samtidig forvente at fortsætte med at kunne spankulere rundt og jage hver eneste smukke eller interessante kvinde i nærheden. Det vil din partner ikke finde sig i ret længe – hvis det vel at mærke er en RIGTIG kvinde. Mænd har et urinstinkt, der får dem til at ønske at sprede deres sæd hos så mange kvinder som muligt – for artens overlevelse. Hvis blot man er opmærksom på og anerkender sine svagheder, fx tiltrækning til lækre unge kvinder, og samtidig forstår at tøjle det, er der ingen problemer. Ét er, hvad man tænker og føler. Et andet er, hvad man udlever. Hvis man har et uhensigtsmæssigt behov, fx vold, utroskab, pædofili eller lignende, må man arbejde med sine overbevisninger i psykoterapi eller hos en psykiater, for at få ”fejlprogrammeringen” rettet.

Så for at blive en rigtig mand, skal du skrue op for forventningerne til dig selv, i stedet for til din partner. Forvent ikke det urimelige af din kæreste eller ægtefælle, men yd noget selv.

Bliv den mand, som din ideelle kvinde er tiltrukket af – og vær så meget i balance med dig selv, at parforholdet holder.

 

Livet som single er ingen fest

Det er normalt ikke nogen fest at være single, hvis alle ens venner og jævnaldrene får kærester og bliver gift. Hvis man samtidig selv savner en at holde om og af kan det være svært.

Men hvis du tør se dig selv i øjnene og tænke nærmere over det, så er der helt sikkert en eller flere grunde til, at du er single mens alle dine venner ikke er det.

Her er nogle bud:

  • Du har ikke tid nok. Hvis du har et travlt program hver eneste dag, så er der måske slet ikke tid og plads til en kæreste i dit liv. Kærlighed tager tid og fylder meget. Der kan så være adskillige grunde til at du vælger at have travlt. Disse grunde kommer her:
  • Du er bange for kærlighed. Måske har du tidligere været i et eller flere parforhold, der endte forfærdeligt. En sådan afslutning på et forhold kan gøre dig bange for igen at få en kæreste, så du ubevidst selv forårsager, at du stadig er single.
  • Ingen er god nok. Måske kan du slet ikke finde nogen, der er god nok til dig, da du kun vil have den perfekte mand eller kvinde. Det handler meget om din opdragelse og dit selvværd. Den perfekte kæreste findes ikke, så medmindre du ændrer dine holdninger, indstillinger og krav, vil du være single for evigt.
  • Ingen er klog og dygtig nok. Alle du møder er nogle tumper, der ikke er i stand til noget som helst fornuftigt. Men hvilke mennesker er det du omgiver dig med og tiltrækker i dit liv? Kig lidt på dine egne overbevisninger og hvem du selv er, inden du dømmer andre.
  • Ingen er flot nok. Mange er påvirket af de (urealistisk) smukke mennesker i bladene og fjernsynet, men så flotte mennesker findes slet ikke i virkeligheden. Måske er du stadig single, fordi du ikke kan acceptere en kæreste, der er lidt mindre flot end en fotomodel (eller end dig selv?). Måske vil du kun date en person, der ligner en filmstjerne. Det handler alt sammen om dine værdisæt, der fokuserer mere på det ydre end på det indre i andre mennesker. Sandheden er, at mange flotte mennesker ville ønske, at de ikke var så smukke, fordi de med deres ydre tiltrækker de ”forkerte” mennesker i deres liv.
© Erika8213 | Dreamstime.com

© Erika8213 | Dreamstime.com

Så det kommer alt sammen tilbage til dine indre værdier, dit selvværd og dine færdigheder (med at kunne tiltrække og fastholde den ideelle partner). Men heldigvis kan disse ting forbedres. Se på det som hvis du skulle lære noget helt nyt. Hvad ville du gøre? Det er meget individuelt, så hvor vigtigt er det for dig om du er single eller har et vidunderligt parforhold?

Godt helbred og sundhed

”Hvorfor skulle jeg dog beskæftige mig med mit helbred, når jeg kun er interesseret i at finde mig en kæreste?”

Det er der flere grunde til:

– Når du har et godt helbred, ser du bedre ud, end når du ikke har.

– Du bliver mere attraktiv for en potentiel partner, når du er sund og rask.

© Galina Barskaya | Dreamstime

© Galina Barskaya | Dreamstime

– Du kan bedre klare de fysiske udfordringer, der er i forbindelse med at leve i et parforhold.

– Du tiltrækker dig en mand eller kvinde, der med stor sandsynlighed selv er sund og rask. Så medmindre du foretrækker at blive kæreste med en syg over- eller undervægtig misbruger fyldt med ubalancer, så må du selv sørge for at være i balance – også på sundhedsområdet.

– En kæreste, en ny bil, en dejlig bolig og tilsvarende kan du kun nyde en gang imellem i løbet af dagen. Et godt helbred kan du nyde hele døgnet – både sammen med din kæreste, når du kører, når du er hjemme, i samværet med dine børn, og når du sover.

Alting hænger sammen. Hvis du vil have et sundt parforhold, er et af områderne et sundt helbred.

Hvis din nye kæreste viser sig at være syg og svag, er det primært dig, der har en ubalance – på det psykiske og følelsesmæssige plan. Du føler dig formentlig som manden, der kan redde hele verden. Det kan du med fordel arbejde med psykoterapeutisk, inden du leder videre. Jeg selv oplevede det på min egen krop og taler af erfaring.

Et gammelt mundheld siger, at for meget og for lidt fordærver alting.

Continue reading

Ti tips til det første stævnemøde

At gå ud med en date den første gang er sjældent en afslappende oplevelse. Der er nogle grundlæggende regler, der er værd at holde sig for øje, men de kan samtidig være så indlysende, at de lyder fjollede. Alligevel er det en god idé lige at konkretisere dem, og have dem i baghovedet, for at stævnemødet kan blive så god en oplevelse som muligt.

1. Hold aftaler og tid: Det er mangel på respekt for andre at komme for sent eller lade dem vente unødigt.

2. Vælg en aktivitet, som du kan lide: At vælge noget, du har det godt med, har mindst to fordele: For det første kan du være sikker på, at mindst én af jer vil have det godt. For det andet viser det, hvem du er, på en ærlig og ligefrem måde.

3. Vælg en aktivitet, som du har råd til: Lad være med at bruge en masse penge på det første stævnemøde. Det er meningen, at I skal se hinanden an. Ikke, at du skal imponere kvinden med lånte fjer. Det kan give alvorligt bagslag senere, hvis I begynder at se mere til hinanden.

4. Gør noget, som ikke kræver nyt tøj: Helt nyt tøj er ofte ubehageligt og stift. Vælg noget, du allerede har i dit klædeskab, og som du kan lide at gå i. Du skal også være sikker på at det passer dig perfekt. Hvorfor bekymre sig om tøj, når der er vigtigere ting at have fokus på, fx om du har et stykke gulerod mellem fortænderne, om din date kan lide dig, eller bare det du siger. Brug noget tøj, der passer til lejligheden, og som du har det godt og afslappet i.

5. Vælg et sted, hvor I kan tale sammen og som er let at komme til:

Continue reading

Bog om dating for mænd

Hvordan kan man finde sit livs udkårne og få parforholdet til at vare ved?
Bog

Læs mere om bogen på
www.Datingsider-SiderAfDating.dk

Soulmate gratis samtale coaching

Afklarende samtale

Ønsker du mere klarhed om hvordan du kan finde en kæreste?
Gratis afklarende samtale
Telefon


Eksempler frihed kontakt nyheder

Ny gruppe for singler

Denne gruppe vil give dig større klarhed som single, og vise dig hvad der skal til for at du kan tiltrække dig din ideelle partner og få parforholdet til at være ved. Klik her for at læse mere

Eksempler frihed kontakt nyheder

Artikler og blogposts


Klik på Blog/Nyheder for at læse forskellige artikler om dating og singleliv.
.

Foredrag og coaching


Klik på FOREDRAG eller WORKSHOP eller KURSUS eller COACHING eller GRUPPE for at læse mere
.

Følg os på facebook

facebook

Tilbud!

De mest læste artikler